Återuppväck Din Inre Kraft
Utforska vägen till holistisk hälsa genom mindfulness, rörelse och medveten näring
Upptäck Din PotentialVitalitetsprogram
Energibalans
Upptäck kraftfulla tekniker för att balansera din energi genom dagen. Vårt program kombinerar österländsk visdom med modern vetenskap för optimal vitalitet.
Stresshantering
Lär dig effektiva metoder för att hantera stress och återställa din inre balans. Våra experter guidar dig genom beprövade tekniker för mental resiliens.
Sömnoptimering
Förbättra din sömnkvalitet med vårt vetenskapligt baserade program. Skapa rutiner som främjar djup, återhämtande sömn för maximal dagsenergi.
Medveten Näring
Näring för Kropp & Själ
Vår näringsfilosofi går bortom kalorier och näringsämnen. Vi fokuserar på helhetssyn där mat blir medicin och varje måltid en möjlighet till läkning.
- Individuellt anpassade kostplaner
- Säsongsbetonad, lokal mat
- Mindful eating-praktiker
Medveten Rörelse
Yoga Flow
Dynamiska flöden som förenar andning och rörelse för att skapa harmoni mellan kropp och sinne.
Meditation i Rörelse
Upptäck stillheten i rörelsen genom våra guidade meditationspromenader i naturen.
Funktionell Styrka
Bygg funktionell styrka som stödjer din vardagliga rörelse och ökar din livskvalitet.
Andningstekniker
Lär dig kraftfulla andningstekniker för ökad energi, fokus och stresshantering.
Holistisk Wellness
Mental Hälsa
Stärk din mentala motståndskraft med våra evidensbaserade program för psykologiskt välbefinnande.
- ✓ Kognitiv träning
- ✓ Emotionell intelligens
- ✓ Stressresiliens
Fysisk Hälsa
Optimera din fysiska hälsa genom personligt anpassade program som fokuserar på din unika konstitution.
- ✓ Biomekanisk analys
- ✓ Funktionell diagnostik
- ✓ Prestationsoptimering
Andlig Hälsa
Fördjupa din connection med ditt inre jag genom meditativa praktiker och själslig utveckling.
- ✓ Mindfulness-träning
- ✓ Själslig vägledning
- ✓ Medvetandeexpansion
Vår Filosofi
Vårt Synsätt
På MindNest tror vi på en holistisk approach där kropp, sinne och själ ses som en integrerad helhet. Vår filosofi bygger på urgamla visdomstraditioner kombinerat med modern vetenskap.
"Sann hälsa uppstår när vi lever i harmoni med vår natur och omgivning."
Våra Värderingar
- Autenticitet: Vi uppmuntrar äkthet och självacceptans i alla aspekter av hälsa.
- Balans: Vi strävar efter jämvikt mellan aktivitet och vila, ge och ta emot.
- Medkänsla: Vi närmar oss hälsa med värme och förståelse, inte kritik.
- Hållbarhet: Vi främjar praktiker som är långsiktigt hållbara för både individ och planet.
Investera i Din Hälsa
Grundpaket
per månad
- ✓ 4 gruppträningspass/vecka
- ✓ Grundläggande kostplan
- ✓ Månadsvis uppföljning
- ✓ Tillgång till online-material
Premium
per månad
- ✓ Obegränsade grupppass
- ✓ Personlig kostplan
- ✓ Veckovis coaching
- ✓ 2 PT-sessioner/månad
- ✓ Wellness-workshops
Elite
per månad
- ✓ VIP-tillgång till alla tjänster
- ✓ Daglig personlig coaching
- ✓ Obegränsade PT-sessioner
- ✓ Privata wellness-retreater
- ✓ 24/7 support
Kontakta Oss
Skicka Ett Meddelande
Kontaktinformation
Adress
Kungsgatan 24B
111 35 Stockholm
Sverige
Telefon
E-post
Öppettider
Måndag - Fredag: 06:00 - 21:00
Lördag: 08:00 - 18:00
Söndag: 09:00 - 17:00